Ufo


Cortez - 2009-12-04, 11:03

Ufo można pojąć na dwa sposoby... siłowo lub technicznie
Ten pierwszy to nic innego jak praca mięśni rąk oraz brzucha, filmik powyżej.
Co do technicznego podejścia, główną role odgrywa środek ciężkości ciała tak ja jest to pokazane na filmiku poniżej:

Osobiście wole robić ufosy siłowo, dlatego że posiadam większy pęd a co za tym idzie zawsze lepiej wejde w jakiekolwiek combo. Jak najlepiej się uczyć ?? polecam metodę przechodzenia na ufos'y z turtlesa, stopniowo próbować podnosić się prostując ręce oraz dotrzymując jednocześnie tego samego układu rąk jak w skorpionku. Sam się tak nauczylem w miarę szybko i nie narzekam. Powodzenia



NastyRock - 2009-12-04, 14:05
Taj jak ty wole dynamiczne ufo, mam znajomka który robi ta figurę centralnie poziomo tak jak swojego czasu Vartan z flyingów, pamiętam jak napierał na walce z wasada breakers bodajże rocznik 2000 BOTY. I polecam tak jak cortez napisał startowac sobie z turtlesa.
Bboyin 4 life


bboy siwek - 2009-12-12, 19:51
Właśnie męcze Ufo i centralnie nie mogę utrzymać się na samych rękach, teraz dylemat czy ćwiczyc siłowo brzuch czy ręce ;/


UKA - 2010-05-23, 13:00
najważniejsze to iść na trening i katować, KATOWAC! ;]

Niezbędnymi elementami w wykonaniu ufo to patrzeć przed siebie,
usztywnić maxymalnie ręce, oraz nogi (które tworzą "skrzydła")
szybkie "przebierania" rękomai.

kluczowym elementem jest również wejście, dzięki któremu nabieramy pierwszego pędu.